Metoda Halliwick — czym jest? Jak z niej korzystać?

Woda to niezwykłe środowisko, które może wspierać rozwój dzieci na wielu płaszczyznach. Metoda Halliwick wykorzystuje jej właściwości w celu poprawy koordynacji ruchowej, równowagi oraz samodzielności najmłodszych. Zajęcia prowadzone są w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika.

W tym wpisie opowiem Wam, na czym polega ta technika, jakie są jej zalety oraz kiedy warto ją stosować. Zapraszam do lektury!

FLOŁEK RADZI

Podsumowanie

Metoda Halliwick to niezwykła forma rehabilitacji w wodzie, która przynosi liczne korzyści zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jej uniwersalność i możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb sprawiają, że jest cennym narzędziem w procesie nauki pływania, rehabilitacji oraz ogólnej poprawy kondycji fizycznej i psychicznej.

Jeśli jesteście zainteresowani skorzystaniem z metody Halliwick dla swoich pociech, zachęcam do sprawdzenia oferty zajęć w naszej szkole. Niezależnie od wieku czy poziomu sprawności, ta fascynująca metoda może stać się początkiem niezwykłej przygody z wodą, przynosząc liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Przeczytaj również:

Przeciwwskazania do zastosowania metody halliwick

Chociaż metoda Halliwick jest uważana za bezpieczną i przynosi wiele korzyści, istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem terapii w wodzie.

• Infekcje skóry — wszelkie otwarte rany, infekcje skóry lub choroby zakaźne mogą stanowić przeciwwskazanie do korzystania z basenów i zajęć w wodzie. Należy poczekać na całkowite wyleczenie, aby uniknąć ryzyka rozprzestrzeniania się infekcji.
• Choroby układu krążenia — niektóre schorzenia serca, takie jak niewydolność krążenia, mogą stanowić przeciwwskazanie do intensywnych ćwiczeń w wodzie. Należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii.
• Choroby układu oddechowego — osoby cierpiące na astmę, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) lub inne schorzenia układu oddechowego powinny zachować ostrożność podczas ćwiczeń w wodzie, ponieważ może to utrudniać oddychanie.
• Epilepsja — w przypadku osób z niekontrolowaną epilepsją, zajęcia w wodzie mogą stanowić ryzyko utonięcia w przypadku wystąpienia napadu. Należy skonsultować się z lekarzem i zapewnić odpowiednie środki bezpieczeństwa.
• Urazy głowy — świeże urazy głowy lub krwawienia wewnątrzczaszkowe mogą stanowić przeciwwskazanie do terapii w wodzie, dopóki nie nastąpi pełne wyleczenie.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości i szczególnych schorzeń zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub terapeutą przed rozpoczęciem zajęć metodą Halliwick.

Na czym polega metoda halliwick?

Metoda Halliwick opiera się na kilku kluczowych założeniach i etapach nauki. Jednym z głównych filarów tej metody jest kontrola głowy i tułowia, która stanowi podstawę do dalszej nauki pływania.

Proces nauki w metodzie Halliwick można podzielić na trzy główne etapy, które obejmują 10 punktów programu nauczania:

• Przystosowanie psychiczne — polega na oswajaniu się z wodą i budowanie zaufania do tego środowiska, a także na eliminowaniu strachu i nauce swobodnego poruszania się w wodzie.

• Kontrola równowagi — skupia się na nauce utrzymywania prawidłowej pozycji ciała w wodzie. Ćwiczenia obejmujące leżenie tyłem na wodzie, obroty wokół własnej osi oraz przechodzenie z pozycji pionowej do leżącej.

• Kontrola poruszania się w środowisku wodny - jest to trening równowagi i nauka technik oddychania. Jest to także przygotowanie do nauki poszczególnych stylów pływania.

Dziesięciopunktowy program obejmuje:

1. Przystosowanie psychiczne
2. Niezależność
3. Kontrola rotacji poprzecznej
4. Kontrola rotacji strzałkowej
5. Kontrola rotacji wzdłużnej
6. Kontrola rotacji łączonej
7. Wypór
8. Równowaga w bezruchu
9. Ślizg w turbulencjach
10. Proste przemieszczanie się i podstawowe ruchy pływackie

Każdy z tych etapów jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników, co pozwala na osiągnięcie maksymalnych korzyści. Zajęcia prowadzone są w małych grupach, gdzie każdy uczestnik ma przypisanego instruktora, co umożliwia indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do potrzeb każdego dziecka. Dzięki swojej wszechstronności metoda Halliwick jest idealnym narzędziem zarówno do nauki pływania, jak i rehabilitacji w środowisku wodnym.

Co to jest metoda halliwick?

Metoda Halliwick to forma terapii wodnej, przeznaczona dla osób w każdym wieku, zarówno sprawnych, jak i z niepełnosprawnościami. Została opracowana w latach 50. XX wieku przez Jamesa McMillana, instruktora pływania z Londynu. Jej nazwa pochodzi od Halliwick Recreation Club, gdzie McMillan prowadził zajęcia dla osób z niepełnosprawnościami.

Początkowo metoda ta była stosowana w celu nauki pływania i zwiększenia samodzielności osób z różnymi rodzajami niepełnosprawności. Z czasem okazało się, że przynosi ona również liczne korzyści terapeutyczne, dlatego zaczęto ją wykorzystywać w rehabilitacji.

Głównym celem metody Halliwick jest nauka bezpiecznego i swobodnego poruszania się w wodzie. Opiera się ona na zasadach fizyki, takich jak hydrostatyka, hydrodynamika i mechanika ciała. Kluczowe jest zrozumienie, jak ciało zachowuje się w wodzie i jak można wykorzystać jej właściwości do osiągnięcia pożądanych efektów.

Korzyści z metody halliwick

Metoda Halliwick przynosi korzyści na wielu płaszczyznach – fizycznej, emocjonalnej, społecznej i zdrowotnej, czyniąc ją niezwykle wartościową formą aktywności dla osób w każdym wieku.

• Rozwój fizyczny —  ćwiczenia w wodzie stymulują rozwój koordynacji ruchowej, równowagi, siły mięśniowej i ogólnej sprawności fizycznej. Woda odciąża stawy, co pozwala na bezpieczne wykonywanie ruchów, które mogą być trudne do wykonania na lądzie.
• Poprawa funkcji motorycznych — metoda Halliwick jest szczególnie skuteczna w rehabilitacji osób z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak mózgowe porażenie dziecięce, zespół Downa czy urazy rdzenia kręgowego. Ćwiczenia w wodzie pomagają poprawić stabilność, chód i ogólną mobilność.
• Redukcja bólu — terapia w wodzie może przynieść ulgę w bólach kostno-stawowych, bólach kręgosłupa oraz innych dolegliwościach bólowych. Woda działa relaksująco i pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe.
• Poprawa samopoczucia psychicznego — ćwiczenia w wodzie mają działanie relaksujące, co pomaga w redukcji stresu i poprawie nastroju. Regularna aktywność fizyczna w wodzie może również poprawić samoocenę i ogólne samopoczucie.
• Rozwój społeczny i emocjonalny — zajęcia grupowe sprzyjają nawiązywaniu relacji, uczą współpracy i radzenia sobie z emocjami. Dzieci i dorośli uczą się komunikacji i współdziałania w grupie, co pozytywnie wpływa na ich umiejętności społeczne.
• Zabawa i radość — metoda Halliwick opiera się na zabawie i grach wodnych, co sprawia, że nauka przebiega w atmosferze radości i zaangażowania. To szczególnie ważne dla dzieci, które uczą się poprzez zabawę.
• Wsparcie w rehabilitacji — metoda Halliwick jest skuteczna w rehabilitacji osób po urazach, wypadkach czy chorobach przewlekłych. Ćwiczenia w wodzie wspierają proces powrotu do zdrowia i poprawiają jakość życia pacjentów.
• Uniwersalność — metoda Halliwick może być stosowana u osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Jest odpowiednia zarówno dla dzieci, młodzieży, dorosłych, jak i osób starszych.

Wykorzystanie metody halliwick

Metoda Halliwick znajduje szerokie zastosowanie zarówno w nauce pływania, jak i w rehabilitacji osób w różnym wieku i z różnymi rodzajami niepełnosprawności. Jest ona wykorzystywana w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi.

Dzieci i młodzież

• Nauka pływania — metoda Halliwick jest idealna dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę z wodą. Poprzez zabawę i stopniowe oswajanie się z wodą, dzieci uczą się podstawowych umiejętności pływackich.
• Rehabilitacja — dzieci z niepełnosprawnościami, takimi jak autyzm, zespół Downa, mózgowe porażenie dziecięce czy zaburzenia integracji sensorycznej, mogą korzystać z metody Halliwick w ramach terapii. Ćwiczenia w wodzie wspierają rozwój motoryczny, koordynację ruchową oraz umiejętności społeczne i komunikacyjne.
• Poprawa kondycji fizycznej — młodzież może korzystać z metody Halliwick, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i umiejętności pływackie. Zajęcia w wodzie są doskonałym sposobem na aktywne spędzanie czasu i rozwijanie umiejętności sportowych, a także wsparciem w zmniejszeniu wad postawy.

Dorośli

• Rehabilitacja po urazach — dorośli, którzy doznali urazów, wypadków lub chorób, mogą korzystać z metody Halliwick w ramach rehabilitacji. Ćwiczenia w wodzie odciążają stawy, stymulują pracę mięśni i poprawiają zakres ruchów.
• Profilaktyka zdrowotna — metoda Halliwick może być stosowana również u zdrowych dorosłych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Regularne ćwiczenia w wodzie pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i zapobiegają problemom zdrowotnym, jak bóle kostno-stawowe i bóle kręgosłupa.

Podczas zajęć prowadzonych metodą Halliwick, instruktorzy wykorzystują różnorodne ćwiczenia i zabawy dostosowane do potrzeb i możliwości uczestników. Mogą to być proste zadania, takie jak zanurzanie twarzy w wodzie, utrzymywanie równowagi w pozycji pionowej czy leżącej, a także bardziej zaawansowane ćwiczenia obrotów, zmian pozycji ciała czy ruchów propulsyjnych.

biuro@niemowleplywanie.pl
pon. - pt. w godzinach 08:00 - 16:00

MAGDA - 519 475 255

MARTA -  516 760 609

Rekomendacje:

FLOW Szkoła pływania w Krakowie 2023 | Polityka Prywatności
© Wszelkie prawa zastrzeżone | Realizacja: Cooklinska - Wirtualny Manager